Hotel Ostredok

Sauna | Žilinský (Jasná)

Našim klientom poskytujeme komfort na najvyššej úrovni, aby načerpali dostatok energie a domov odchádzali oddýchnutí.

Wellness
Parná sauna
Parná sauna s teplotou 45 - 55°C a vlhkosťou vzduchu až 100% patrí medzi spoľahlivých liečiteľov. Pôsobí preventívne proti oslabeniu organizmu, chorobám, podporuje celkové zotavenie tela, uvoľňuje a prospieva kráse. Vlhký a teplý vzduch ovplyvňuje dýchacie cesty, zároveň tiež prekrvuje a oživuje pokožku. Parný kúpeľ odporúčajú odborníci pri poruchách spánku, depresiách, natiahnutých svaloch a oslabení ciev.

Odporúčaná dĺžka pobytu v parnej saune je 15 minút, následne je vhodné organizmus patrične ochladiť -
v ochladzovacej kadi alebo ľadovou sprchou a dopriať mu krátky relax.

Fínska sauna
Suchá sauna je výborná pre prevenciu a imunitu organizmu. Potením sa z tela vyplavujú všetky toxíny a následne ochladzovanie zlepšuje našu imunitu.

Zvýšené prekrvenie a prehriatie zlepšuje pohyblivosť svalstva a kĺbov, jej účinky vedú k znižovaniu bolesti. Dôkladné vypotenie odplavuje nečistoty z kože, čo má aj značný kozmetický význam. Prudkým zahrievaním a následným schladením sa rozširujú
a zužujú cievy, čím sa stávajú elastickejšie.

Odporúčaná doba saunovania je od 5 do 15 minút. Po tomto čase je potrebné ochladiť organizmus v ochladzovacej kadi alebo studenou sprchou.

Infrasauna
Infrasauna je určená pre liečebné procedúry a je vhodná pre osoby zle znášajúce vysokú teplotu. Dosahujú sa tu nižšie teploty (35-55°C) a na prehriatie tela je potrebné saunovať sa približne 25-30 minút. Hĺbkové teplo stimuluje svaly a orgány, následkom čoho je zapríčinené silné potenie. Zvýšením telesnej teploty sa zaistí prekrvenie, čím dochádza k odbúravaniu tukových buniek, cholesterolu, jedovatých látok a tažkých kovov. Infrasauny sú veľmi príjemné a nezaťažujú organizmus. Nie je nutné následné ochladenie organizmu.

Vírivka
Vírivka má vďaka jemnej masáži senzitívny účinok, uvoľňuje svalový tonus a psychické napätie. Využíva sa pri ochoreniach pohybového aparátu, k zlepšeniu prekrvenia končatín, hojeniu jaziev a pri nespavosti. Indikuje sa najmä pri neuróze, nespavosti a bolestiach hlavy.

Odporúčaná doba pobytu vo vírivke je 20 – 30 minút. Teplota vody je 36 – 37 °C.

Masáže
Klasická masáž
Klasická masáž patrí medzi manuálne najstaršie masáže. Je to vlastne súhrn masážnych hmatov, ktoré sa zameriavajú na uvoľnenie fyzického ale aj psychického napätie v svaloch. Počas vykonávania manuálnej masáže dochádza k uvoľnenie svalovej partie, má priaznivý vplyv na lymfatický systém, metabolizmus, nervový a tráviaci systém.

Relaxačná masáž
Relaxačná masáž patrí odvetia klasickej masáže. Je to vlastne súhrn jemných masážnych hmatov, ktoré sa zameriavajú na uvoľnenie svalového a psychického napätia. Používajú sa v prevažnej miere plošné hmaty a aromatický olej. Počas vykonávania manuálnej masáže dochádza k uvoľnenie svalovej partie, má priaznivý vplyv na lymfatický systém, metabolizmus, nervový a tráviaci systém.

Športová masáž
Športová masáž je špecifická masáž určená hlavne pre športovcov. Je zameraná na dráždivú masáž svalovej partie, tonizujúca masáž svalovej partie.

Medová masáž
Medová masáž je veľmi účinná detoxikačná masáž. Pri masáži dochádza k odstraňovaniu toxínov počas vykonávania samotnej masáže dochádza k posilňovaniu reflexných zón na chrbte čím sa stimuluje činnosť vnútorných orgánov. Masáž sa vykonáva v troch medových nánosoch a troch relaxačných zábaloch. Medová masáž je vhodná pre klientov s poruchami krvného obehu, reumatické choroby, problémy s trávením, nervového systému.

Reflexná masáž chodidiel
Reflexná masáž chodidiel sa vyznačuje masážou reflexných bodov, reflexných zón, ktoré sa nachádzajú na chodidle a priehlavku nohy. Reflexné zóny sú miesta, ktoré sú spojené s vnútornými orgánmi v ľudskom tele ako aj oporno pohybovom aparáte ľudského tela. Pri reflexnej masáži terapeut pôsobí priamo na reflexný receptor pôsobí priamo na orgán, ktorý stimuluje k činnosti. Reflexná masáž pôsobí relaxačne a hlavne lieči vnútorné orgány. Počas reflexnej masáže sa pôsobí hlavne na vylučovací, lymfatický, tráviaci a črevný systém. Po reflexnej masáži sa môžu dostaviť nevoľnosti a pocit nevoľnosť. Je to normálna reakcia na masáž. Reflexná masáž sa neodporúča klientom s cukrovkou.

Anticelulitídna masáž
Anticelulitídna masáž je predovšetkým pre dámy. Je to súhrn jemných manuálnych lymfatických hmatov, ktoré sa vykonávajú v oblasti dolných končatín a sedacieho svalu. Pri masáži sa používajú anticelulitídne oleje, krémy, balzamy.

Aróma masáž
Táto masáž pozostáva nielen s vykonania samotnej aróma masáže, ktorá sa zameriava na uvoľnenie napätia ale aj kombinácia čuchových pocitov s arómy. Pri masáži sa používajú éterické oleje ktoré blahodarné pôsobia na váš nervový systém. Táto masáž je jemná uvoľňujúca psychicky aj fyzicky.

Čokoládové ošetrenie
Blahodarný vplyv čokoládovej masáže stimuluje v mozgu tvorbu dopamínu a uvoľňuje tvorbu endorfínov a serotonin ( hormóny šťastia ). Kakao obsiahnuté v čokoláde obsahuje antioxidanty, ktoré priaznivo pôsobia proti starnutiu a povzbudzujú látkovú výmenu. Vďaka čokoláde sa do tela dostávajú vitamíny, aminokyseliny, minerály. Čokoládová masáž sa odporúča klientom na regeneráciu a prevenciu proti depresiám.